Danh mục này tập trung vào việc xây dựng thói quen dành thời gian nghỉ ngơi mà không sử dụng điện thoại, máy tính hay các thiết bị điện tử khác. Nội dung hướng dẫn cách tạo thói quen này trong sinh hoạt hằng ngày. Các bài viết giúp người đọc nhận thức được lợi ích tinh thần và thể chất khi giảm bớt thời gian tiếp xúc màn hình. Mục tiêu là hỗ trợ cân bằng cuộc sống và giảm căng thẳng từ công nghệ.
Trong thời đại công nghệ, việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình trở nên phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Vì
